要判断涤纶电容的好坏，可以采取以下几个步骤：
1、外观检查：
检查电容器外观是否有明显的物理损坏，例如漏液、变形、裂纹等。
确保引线连接良好，没有松动或损坏。
2、电容值测试：
使用合适的测试设备（例如万用表或LCR表）测量电容器的电容值。
将电容器从电路中拆除，确保没有其他电子元件与其并联或串联。

比较测得的电容值与标称值（或设计值）是否相符。通常来说，测得的值应该在标称值的允许误差范围内。

3、电阻测试：
使用万用表在电阻测量档位下，测量电容器两端之间的电阻值。
电容器应该在两端开路，即电阻值非常大（理论上应为无穷大），如果测得的电阻值接近于零或非常小，则可能表示电容器已损坏。
4、ESR测试：
如果有条件，可以使用专用的等效串联电阻（ESR）测试仪器，测量电容器的等效串联电阻。
涤纶电容器的ESR通常应该在正常范围内，过高的ESR可能表示电容器老化或损坏。
5、温度测试：
通过触摸或使用温度计检查电容器的温度，确保其在正常工作条件下不会过热。
过热可能表示电容器内部存在问题，例如内部短路或故障。
6、使用特定测试设备：
对于一些高端的电子设备或专业应用，可能需要使用特定的测试设备和方法来评估涤纶电容的性能和可靠性。
综上所述，通过外观检查、电容值测试、电阻测试、ESR测试、温度测试等方法，可以初步判断涤纶电容的好坏。如果怀疑电容器损坏或性能不佳，最好替换为新的电容器以确保电路的稳定性和可靠性。